Hej! Mam pytanko odnośnie rozmowy kwalifikacyjnej, a konkretnie – jak zapanować podczas takiego -jakby nie było stresującego - spotkania nad emocjami?

W necie jest sporo różnych technik radzenia sobie z nerwami. Jedne mniej skuteczne, inne bardziej. Mi akurat odpowiada to co mówi Jacek Wiśniewski w swoich filmikach, choćby tu -www.youtube.com/watch?v=MukpNYLRkds. Potrafi trafić do mojego myślenia, ja dzięki jego filmikom mogę powiedzieć, że w dużym stopniu uratowałem swoje zdrowie. Wcześniej żyłem w takim napięciu związanym z pracą, że wyniki badań, zwłaszcza serca miałem dalekie od ideału.

Na stres to na pewno dobrą opcją będzie jakiś sport, fajne, odprężające spędzanie czasu wolnego. Mi bardzo pomaga bieganie, rower, jakiś wysiłek. Złe emocje odchodzą błyskawicznie, a pojawiają się endorfinki

W stresujących życiowych sytuacjach to bardzo mi dobrze robi jakiś spacer, wyjście na kijki, a czasami nic mnie tak nie potrafi od – stresować jak wyszorowanie podłogi. Poważnie, polecam! ;)

Trochę jest w sieci tekstów na temat technik radzenia sobie ze stresem. Można coś tam u siebie próbować zastosować. Moim zdaniem najważniejszą sprawą jest uświadomienie sobie – po co się stresuję? Czy mogę coś zrobić, żeby się nie stresować?

No generalnie dzisiaj ludzie żyją w nieustającym napięciu. Praca, dom, praca, dom, kredyty...Nie dziwię się, że gabinety psychoterapeutów się zapełniają ;P