Hej. Szukam suplementu diety, który poprawia samopoczucie. Znacie może coś naprawdę bezpiecznego i skutecznego? Możecie mi polecić jakieś konkretne preparaty tego typu?

Spróbuj kupić sobie Revitasens. Preparat ten kosztuje kilkanaście złotych, w opakowaniu jest 30 kapsułek. Jest to suplement diety oparty na w pełni naturalnych składnikach, dzięki czemu nie wykazuje właściwości uzależniających. Kapsułki uzupełniają po prostu niedobory składników odżywczych, których potrzebuje układ nerwowy.

Niestety nie bardzo mogę Ci doradzić jakiś konkretny preparat, bo nigdy nie kupowała takich suplementów diety. Ale na gorsze samopoczucie zawsze pomaga mi kąpiel w pachnącej pianie. Najlepiej działa zapach lawendy lub bergamotki – do kąpieli można wlać kropelkę olejku eterycznego z tych roślin.

Wydaje mi się, że na lekkie obniżenie nastroju lepiej nie szukać pomocy w aptece, ale postarać się poprawić sobie humor w nieco inny sposób. Świetnie działa ruch na świeżym powietrzu, ponieważ wyzwala on produkcję serotoniny. Można więc wybrać się na rower, rolki czy chociażby na długi spacer po parku.

Za nasze samopoczucie odpowiada przede wszystkim serotonina, którą powszechnie nazywa się hormonem szczęścia. Dlatego warto poszukać preparatów, które wspomagają proces jej produkcji. Warto sięgnąć także po witaminę B6 i B12.

Wydaje mi się, że z preparatami poprawiającymi samopoczucie warto jednak uważać, bo nie zawsze są w pełni bezpieczne. Oczywiście jeśli ktoś czuje, że to początki depresji, to powinien przyjmować środki farmaceutyczne, ale pod kontrolą lekarza. Na nieco obniżony nastrój pomoże zaś uprawianie sportu czy chociaż powrót do dawnego hobby.