Cześć, biegam już od trzech miesięcy, praktycznie codziennie. Po godzinie biegania mam straszne ciśnienie na węglowodany. Często zapijam czymś słodkim, bo nie mogę wytrzymać. Zależy mi jednak na pozytywnej zmianie nawyku. Może znacie naturalne suplementy, dzięki którym ograniczę głód węglowodanowy? Proszę o odpowiedzi osób doświadczonych.

Kofeina jest ok pod warunkiem, że pochodzi z dobrych jakościowo źródeł, np. guarany, czy ekstraktu z yerba mate. Taka zwykła, marketowa kawa na pewno bardziej szkodzi.

Zauważyłem, że przed aerobami bardzo dobrze działa na mnie ekstrakt z yerba mate. Jeżeli chodzi o naturalne przedtreningówki, które stosuję w cyklach od dawna to na pewno Cocao ze stario.pl. Zielona herbata, ekstrakt z ziaren kakaowca, do tego yerba mate w dużych dawkach. Cieplej się robi od razu na treningu, ale nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. W suplementach tylko naturalność zalecam, szczególnie na początku.

Kofeiny nie radzę w dużych dawkach stosować, bo to tak naprawdę naturalny pestycyd, którym rośliny bronią się przed szkodnikami. A my to normalnie pojemy w kawie. Długoterminowy wpływ kofeiny jest zawsze negatywny na organizm. Niestety :P Trzeba różnicować, np. kofeina + zielona herbata, czy zamiast kawy yerba mate.

Wszedłem na dietę z ograniczeniem węglowodanów, więc potrzebowałem wsparcia energetycznego, ale bez dodatkowych kalorii. Pomógł rzeczywiście suplement marki Stario - Cocao. Dostałem polecenie do niego od znajomego trenera personalnego, u którego praktycznie cała grupa używa przy aerobach i odchudzaniu. Ogólnie dobrze się czułem zawsze, nawet po zażyciu dodatkowej dawki.

Stosowałem przez pół roku Aszwagandę (oryginalny produkt) na skłonności depresyjne. Efektywność powiedziałbym na poziomie 40%. Raz lepiej, raz gorzej się czułem. Później odkryłem teobrominę w suplemencie Cocao (na stronie stario.pl można wziąć) i postanowiłem wypróbować. Efektywność zwiększyła się na jakieś 70% w porównaniu do Aszwagandy. Mam zdecydowanie mniej negatywnych myśli. Kiedyś brałem też „lekkie psychotropy” i przyznam, że Cocao ma na mnie podobny wpływ, chociaż nie zawiera żadnej chemii, a jedynie naturalny skład. Bałem się zawsze skutków ubocznych chemicznych preparatów na poprawę nastroju. W Cocao tego ryzyka nie ma. Na mnie działa, więc daję znać. Pozdrawiam.

Jak nowy suplement wchodzi na rynek to warto poczekać na oficjalne recenzje. Wtedy zwiększasz bezpieczeństwo stosowania.

Uważaj tylko na węglowodany proste w suplementach diety, bo możesz sobie zmarnować trening i dietę.

Dobrze mi wydajność wzrosła po Cocao. Piłem tabletki mniej więcej tydzień, trochę zwiększyłem dawkę i po treningu nie czuję takiego ekstremalnego zmęczenia, że od razu chce mi się do łóżka. Brałem suplement przez stronę stario.pl/cocao, bo masz obniżone stawki przy większych zakupach.