Słyszałam, że magnez magnezowi nierówny. Dotąd kupowałam przypadkowe tabletki w aptece. Wiecie coś na ten temat? Jaki magnez przyjmujecie?

Dietą raczej nie uzupełnisz większych niedoborów magnezu. Chociaż w czekoladzie na przykład jest go sporo, ale wiadomo, że ze słodyczami jednak lepiej nie przesadzać. Najlepiej poszukaj dobrego suplementu z magnezem w aptece. Tylko musi się dobrze wchłaniać, więc porównaj sobie pod tym kątem.

Też czasami przyjmuję magnez, ale raczej nieregularnie. Po prostu kupię opakowanie i jak sobie przypomnę, to biorę kapsułkę, potem znów zapominam. Zwykle przypadkowy w aptece kupuję, ale ostatnio słyszałam, że powinien być dobrze przyswajalny i pod tym kątem warto wybierać.

No ja codziennie przyjmuję magnez. Wcześniej kupowałam też Selen i cynk. Piłam też zieloną kawę firmy Marfarm. Teraz też w ich ofercie znalazłam Mag365. To jest ponoć opatentowana formuła. Z gorącą woda tworzy cytrynian magnezu i bardzo dobrze się wchłania. Muszę wypróbować.

Spróbuj sobie może kupić Mag365. To jest nowy suplement, dopiero niedawno trafił na rynek, ale już słyszałam o nim kilka pozytywnych opinii. Zaletą jest przede wszystkim duża przyswajalność, a nie wszystkie tabletki dostępne na rynku tak naprawdę dobrze wchłaniają się do naszych komórek. I dlatego nie działają.

Niedobory magnezu naprawdę mogą być niebezpieczne. Ja miałam problem nie tylko z rozdrażnieniem, ale także bólami mięśni, przede wszystkim na łydkach. Kupiłam magnez z potasem, ale już mi się kończy. Ostatnio czytałam, że na rynek wszedł nowy produkt Mag365, który o wiele lepiej jest przyswajany przez nasze komórki i chyba go wypróbuję.

Moim zdaniem suplementy diety naprawdę pomocne mogą być. Ja przyjmuję Selen i cynk. Preparat naprawdę wzmacnia odporność. Ale na rozdrażnienie to zdecydowanie magnez. Na bóle mięśni też pomaga. Tylko nie każdy magnez dobrze się wchłania do naszego organizmu. Najlepsze ponoć są kapsułki do rozpuszczania w wodzie.

Wiesz niedobory magnezu mogą być bardziej niebezpieczne niż się nam wydaje. Często do zmęczenia i rozdrażnienia dołączają bóle mięśni czy nawet drgawki (to raczej w skrajnych wypadkach). Dietą Ci raczej trudno będzie uzupełnić poważniejsze braki. Najlepiej kup dobry, gotowy suplement z magnezem.

Niedobór magnezu naprawdę może być szkodliwy. Ja oprócz rozdrażnienia borykałam się też z bólami mięśni, przede wszystkim nóg. W aptece pani mi poleciła właśnie magnez. Chyba z żelazem on był. Potem z potasem kupowałam. Teraz zamówiłam sobie Mag365, bo czytałam, że bardzo dobrze się wchłania. Ktoś go stosuje?